『登山体』の作り方 何度も言っているのだけれど、今回の燕岳の山歩きで自分の体力のなさを痛感したので、Youtubeで、これ↑を見つけたんです。 そしたら、これって私がほそぼそやっていた体操とかぶっている運動があったんです...

パートを辞めてからどうしても家の中にいることが多くなりました。 山歩きもしてるし、水泳も再開しましたが、週１回行けばいい方で、朝起きるとそのまま一日家にいることも多くなってきました(^_^;) Youturbでラジオ体操...