ブッタのひとこと
一日一回、ココロ整理の時間を作る
３年日記、今のところ、続いています(^^)/
毎晩、寝る前にベットに寝そべりながら、書いています。
当初は、その日にあったことをそのまま書くだけでいい。と思って書き始めましたが、
だんだんとその時に感じた感情とか書きだしてしまい。。
嬉しいことは、「嬉しかった♪」
くらいで終わるんだけど、、、
負の感情があった時はどうしても、長々と書いてしまいます(^^;)
「だから自分はダメなんだ」とか「どうしたらいいんだろう」とか
その日に何があったのか？後から見たらわからないくらいに、自分の感情ばかり書いてしまっていることがあります(笑)
それじゃ、日記にならないし、愚痴の掃き溜めになってしまいそうなので、
まずその日、何をしたかを書く。（何もしない時もある）
それから、その時に感じたことを書くようにしました。
そうしたら、少しでも感情の整理ができるようになるかもしれない。
私は物の断捨離は得意で、結構捨てることに抵抗がないのに(笑)
終わったこと、言ってしまったことの負の感情は、なかなかゴミ箱に捨てられない。
だから、この３年日記でちょっとでも「ココロ整理の時間」ができるようになったら嬉しい(^^)/
今日は「猫の日」。猫になりたい(笑)
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